：：： しましま ごはん ：：：

     　

ここ 数ヶ月　乳製品　チェコレート  小麦　を 

たべない 月間 だったのだけど

：：：

ここらで  ちょっと　解禁

    フレッシュな ゴートチーズには チャイブがはいっていて

      ココアと レーズンと ひまわりの種 の パンも つくって

    
    しましま　ごはん